Manfaat vitamin dalam buah durian

Manfaat vitamin dalam buah durian – Buah durian yang lezat ini mempunyai banyak manfaat dan banyak vitamin terkandung di dalam buah durian, misalnya manfaat dari buah duriannya, kulit buah duriannya, serta bijinya juga bisa bermanfaat. Buah durian ada yang berwarna kuning, ada yang berwarna agak putih, bahkan ada yang durian berwarna merah (kalau yang jenis durian merah ini saya belum pernah makan). Buah durian mengandung banyak vitamin yang sangat bermanfaat bagi manusia, Buahnya yang manis dan harum cenderung menyengat karena mengandung alcohol jika dimakan akan membuat badan terasa hangat. Maka dari itu buah durian paling banyak dijumpai di daerah yang bertemperatur agak dingin bukan di daerah berudara panas sepanjang tahun. Pohon durian mempunyai batang yang kuat dan akar yang kuat menancap ke tanah, dahan-dahannya bisa menyebar ke samping pohon ke segala penjuru. Buah durian yang harum dan manis ini menjadi kegemaran tersendiri bagi orang-orang tertentu yang suka makan durian meskipun harga buah durian ini tergolong mahal.

Buah durian bermanfaat bagi kesehatan manusia karena di dalam buah durian terdapat berbagai macam vitamin diantaranya mengandung vitamin B, C, E dan zat besi. Kandungan vitamin dan manfaat buah durian tersebut tidak hanya pada buahnya saja, tetapi kulit serta daun buah durian ternyata juga mempunyai manfaat yang baik bagi manusia. Menurut sebagian besar orang bahwa makan buah durian bisa menyebabkan tekanan darah naik karena memang dalam buah durianmengandung kolesterol yang cukup tinggi. Hal itu berbahaya jika kita menginsumsi buah durian dalam jumlah banyak, tetapi kalau hanya sekedarnya saja tidak berlebihan insya Allah tidak akan membahayakan kesehatan.

Perlu diketahui juga bahwa buah durian pada bagian daging buahnya mengandung banyak zat gizi yang diantarnya :

• karbohidrat,
• lemak,
• protein,
• serat,
• kalsium (Ca),
• fosfor (P),
• asam folat,
• magnesium (Mg),
• potasium/kalium (K),
• zat besi (Fe),
• zinc,
• mangaan (Mn),
• tembaga (Cu),
• karoten,
• vitamin C,
• thiamin,
• niacin,
• riboflavin dan zat gula.

Rasa manis didalam buah durian bisa menimbulkan zat panas di dalam tubuh sehingga buah durian tidak dianjurkan untuk dimakan oleh penderita diabetes dan ibu hamil supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Kandungan zat fosfor dalam buah durian ternyata 10 kalinya dari zat fosfor yang ada di buah pisang. Secara lebih terinci untuk kandungan vitamin dan gizi dari 100 gram buah durian sebagai berikut :
67 gram air, 2,5 gram lemak,
28,3 gram karbohidrat,
1,4 gram serat,
2,5 gram protein,
dan menghasilkan energi sebesar kurang lebih 520 kJ.

Setelah kita mengetahui berbagai gizi dan vitamin yang terkandung dalam buah durian tentunya kita perlu juga tahu manfaat dari buah durian itu sendiri kan, maka tidak ada salahnya kalo kita sekarang kita pelajari bersama manfaat buah durian ini, diantaranya adalah :

•  Ekstrak kulit dan buah dapat digunakan untuk mengobati bengkak dan penyakit kulit.

• Buah durian bermanfaat untuk membantu menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
• Bagi penderita darah rendah buah durian bermanfaat meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
• Mengatasi bengkak.
• Buah durian dapat untuk mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
• Menurut banyak pakar ternyata durian justru membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
• Buah Durian bermanfaat sebagai pembersih darah.
• Buah Durian mengandung banyak asam amino triptofan, yang manfaat banget untuk mengurangi rasa gelisah, depresi dan mengobati insomnia.
• Makan buah durian juga akan menimbulkan rasa bahagia karena buah ini meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
• Buah durianbermanfaat sebagai obat penyakit kuning.
• Bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.
• Riboflavin (vitamin B2) dalam buah durian bermanfaat membantu mengatasi migrain.
• Buah durian memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.
• Buah Durian mengandung banyak protein yang lembut, yang memungkinkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin membentuk otot, wauuuww
• Buah Durian merupakan afrodisiak kelas wahid.
• Buah durian direkomendasikan sebagai sumber lemak mentah.
• Buah Durian dapat bermanfaat untuk mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.
• Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.
• Akar dan air seduhan daun durian dapat sebagai antipiretik.
• Akarnya dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.
• Buah durian dapat untuk mengatasi sembelit karena durian banyak mengandung serat. Selain itu kulit durian yang dilumatkan dan dioleskan ke perut bermanfaat untuk memudahkan buang air besar.
• Buah durian sangat baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B.
• Dalam buah durian ada zat mangaan yang bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
• Kulit durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
• Manfaat buah durian dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
• Buah durian bagus untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).

Meskipun kita sudah mengetahui manfaat buah durian dan kandungan vitamin buah durian ini ternyata banyak banget, tetapi tentu saja tidak diperkenankan mengonsumsi buah durian secara berlebihan karena tentunya makan apapun yang berlebihan hanya akan menjadi emicu munculnya penyakit tertentu, jadi waja saja dalam mengonsumsi buah durian yach.. demikian ulasan mengenai manfaat vitamin dalam buah durian, si kuning yang lezat dan kaya vitamin.


Jika anda berkenan silakan klik tombol Like Facebook atau tweet atau G+1 supaya teman-teman anda juga bisa membaca berbagai informasi dari blog ini Terimakasih.